孕期也要注意皮肤保养孕妇的新陈代谢旺鼓励

孕期皮肤保养的方法和注意事项（图）

1.孕期也要注意皮肤保养

孕妇的新陈代谢旺盛，容易流汗，皮肤分泌物增加，易于脏污，所以必须格外注重清洁。此时脸部肌肤也比较容易发生过敏，所以，最好使用平日习惯的化妆品，以免引发皮肤病。

在饮食方面，要均衡摄取营养，不食刺激性食物，多摄取富含维生素C及B族维生素的食物与水果，并避免过度劳累。充足的睡眠是美容的最佳方法。怀孕时期尤其重要。

由于激素的作用，怀孕期间色素特别容易沉淀，使得雀斑、黑斑看起来极为明显。外出的时候，孕妇最好戴上帽子，或者打伞，避免紫外线的照射。

怀孕期间每天进行脸部按摩，也是非常重要的。这样做既可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，又能预防皮肤病，保护皮肤的细嫩，使皮肤的机能在产后早日恢复。

怀孕以前一直坚持按摩的人，应该做得更勤;以前没有做过的人，从知道自己怀孕的时候起，就应该开始做了。按摩时，要先用洁面膏擦掉脸上的污垢;用香皂或洗面乳把脸洗干净后将水擦干;在脸上均匀地搽上按摩膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外侧进行螺旋式按摩;按摩完了，要记住拧一条热毛巾擦拭。

2.如何进行脸部清洁

孕妇脸部容易出油，所以在清洁脸部的时候，必须特别注意“T”字部位的清洁，可用指腹画圈的方式轻轻按摩脸部。以中性皮肤为例，中性皮肤的肤质及耐受度较好，所以春夏不论是无皂剂偏弱酸性还是含皂剂微碱等清洁液都可使用，但是秋冬要避免使用含皂剂的清洁液。

油性皮肤者，在夏天时可使用无皂剂偏弱酸性或含皂剂微碱两种清洁液，甚至有些含皂剂清洁液对于油性皮肤的人来说，洗净力较强，效果也较好。换季以后，油性皮肤可能外油内干，应选择偏弱酸性的清洁液。对于外油内干的皮肤来说，最重要的是补充水分，也就是保湿。使用的保养品最好是清爽凝胶态或低油度的乳液。干性皮肤者，一定要使用弱酸性的清洁液。如果皮肤敏感，不妨使用含有氨基酸成分的清洁液。

孕期的美容，主要是洗脸。早晚两次，使用平时常用的洁面乳，擦出泡沫来，仔细地洗，洗干净以后，搽上化妆品。夏天是容易出汗的季节，可增加洗脸次数。不仅是为了去掉油垢，也可使心里感到爽快。

3.可以使用面膜吗

一般来说，无纺布面膜对于皮肤瞬间的保湿效果更好，而且此类面膜通常用完后不需要再洗脸。此外，保湿面膜有两种使用方法：一是可在用完后直接拍化妆水及涂上乳液，二是可在拍化妆水后使用面膜，再涂抹保养品。

保湿产品种类众多，孕妇可以从保湿产品的包装上看出其是否含有保湿因子的成分，如MMF天然保湿因子、乳酸等。保湿产品除了能让皮肤表皮含水量丰富且不易流失之外，还会让皮肤看起来透明度与光滑度较高，肤质也比较细致。

小知识：面部皮肤类型

一般来说，洗完脸15～20分钟，皮肤不会有紧绷的感觉，通常就是中性皮肤;在30分钟后脸上还是有紧绷感，则是干性皮肤，也可能是外油内干型;若是5分钟后脸上已没有紧绷感，则是属于皮脂分泌旺盛的油性皮肤。这是判断皮肤性质的最简单的方法。

需要注意的是，皮肤的水分与油分是不一样的，皮脂腺若分泌旺盛，再加上压力或其他因素的影响，会影响到皮肤水分含量，水分若流失过快，就会产生外油内干的现象了。

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