关于柠檬水的做法大全力量

关于柠檬水的做法大全

文章导读 很多爱美的女生对于柠檬的喜好程度是很多人不能理解的，她们会早上，中午，晚上都在柠檬的花丛中穿梭，柠檬富含很多的营养物质被爱美的人用来是护肤养颜的必备之品，但是今天我们来看看柠檬水的做法大全，但是爱美的同学也知道柠檬水是苦苦的，喝起来是难受的，那今天我们就来看看怎么样把柠檬水变身，让它好喝又美颜，那我们来看看吧。

单单只是喝柠檬水显得比较单调而且没那么好喝，那么下面我们来看一下最常见的两种的柠檬水的做法吧!

蜂蜜柠檬水

材料

新鲜柠檬，蜂蜜，水

做法

1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)。

3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟， 以免刺激肠胃)。

4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

柠檬薏米水

材料：薏米，柠檬，水

原文链接： 做法：

1.把薏米事先泡3个小时;

2.锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可;

3.煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。

柠檬水怎么做更好喝　　最好选择鲜柠檬

新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

水温60~70℃比较适宜

泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

根据以上的说法，爱美的女生是不是学到很多的方法让苦苦的柠檬水变得好喝了，其实我们也可以根据个人的口味去调整，可能做出来的会是自己的最爱，其实柠檬那么的好，对我们的身体那么好，对在我们的生活又有那么多的好处，那我们就要经常喝吗，其实任何东西都是要有度。