为了给宝宝足够的营养鼓励

专车驾驶员被通报后会否被开除哺乳期，为了给宝宝足够的营养，妈妈需要补充各种营养，这样自己和宝宝的身体才会棒棒哒，营养要是不充足的话不但会造成母亲健康问题，同时对于宝宝的成长发育也是非常不好的。那么哺乳期必需补充的营养有哪些？

硫胺素，一般我们都把它叫做B1，促使碳水化合物转化为能量，妈妈因为在哺乳期所以对硫胺素的需求量也会变得多一些。如果妈妈的硫胺素摄入量不多的话会造成里面硫胺素含量低，所以各位哺乳期的妈妈最好是每天摄入硫胺素1.6毫克。 我们平时可以多吃一些全麦产品，全麦产品里面有很多的硫胺素，原因在于全麦产品保留了麸皮，强化的全麦食品也是非常适合哺乳期的妈妈食用的。同时，猪肉、豌豆和坚果里面也有着非常多的硫胺素。