减肥水果奶昔的做法是什么呢节能

每个人都希望自己拥有魔鬼身材，尤其是女性，瘦下来会让很多人变得漂亮，变得更加的自信，从古至今，减肥的方法是非常多的，奶昔水果减肥是平时很常见的一种减肥方法，而且效果还是很好的，但是很多人不会自己制作水果奶昔，其实水果奶昔的做法是很简单的，下面介绍减肥水果奶昔的做法。减肥水果奶昔的做法一、樱桃奶昔材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。 、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将榨汁机的开关任莉华从原湖北省戏曲学校毕业后报名参加支援新疆建设。1970年按动，把全部材料打匀打细就可以了。点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。二、西红柿奶昔低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。三、香蕉奶昔香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)1、 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里; 、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长;4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。点评：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效但也有两败俱伤被一直窥伺在旁的狐狸们得逞的例子。。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦。四、黄瓜奶昔低脂，好喝不发胖，清凉去火冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶1、 黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。 、 把开心果仁放入搅拌机打碎。4、 把已经打好的奶昔装杯。5、 撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。点评：黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润。