所谓辅食是指婴儿时期给宝贝添加的辅助食源泉

所谓辅食是指婴儿时期给宝贝添加的辅助食物，其一方面提供营养补充由母乳或者奶粉不能满足宝贝生长发育的需要。一方面锻炼宝贝的吞咽咀嚼能力以及消化液的分泌等方面。下面是推荐给5个月宝宝辅食的食物详细单。

5个月宝宝辅食

一、米汤

材料：大米

电子元器件涉及采购金额较大步骤：

1、锅内水烧开，让如淘洗干净的大米，煮开后，转小火煮成烂粥。

2、之后倒出米汤就OK了。

二、米糊

材料：适量米粉

步骤：

1、消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，量取适量米粉放入餐具。

2、依照喂哺表，量取℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

三、鱼泥

材料：鲜鱼肉

步骤：

1、将鲜鱼洗净，后去鳞去除内脏，然后放在锅里蒸。

2、之后捞起鱼肉，去皮、刺，将鱼肉放在碗里，用汤匙压成泥状即可。

四、蛋黄粉

原料：鸡蛋一个

做法：

去除新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡，营养价值更好。

五、蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：

将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效

补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

六、土豆泥

原料：土豆

做法：

将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

七、青菜泥

原料：青菜

做法：

将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝上研磨，滤出菜泥。

八、牛奶红薯泥

原料：红薯1块，奶粉1勺

做法：

将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

九、鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：

将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效

鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

以上的几种食物是介绍给您家5个月宝宝辅食用的做法，你感觉如何呢可以帮助到你吗？给宝宝添加辅食一定要注意：不要给宝宝用奶瓶添加辅食，不要给宝宝辅食添加过量，自制辅食不要忽视卫生问题，宝宝辅食不要添加过多调味品，不要强行给宝宝喂辅食。