秋葵对人体有什么好处呢节能

秋葵对人体有什么好处呢

文章导读

秋葵不知道大家对它的了解到底有多少，它是一种和辣椒长得比较相似的蔬菜，它的营养价值还是算比较全面的，对身体很多疾病都是有一定的帮助的，不但含有丰富的维生素E还有胡萝卜素等，得到很多血压高从而壮大家族实力。当家族中的成员逐渐增加后或者血糖高人士的青睐，下面就一起来了解一下秋葵对人体有什么好处呢。

助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃；

降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病；

耐缺氧：可提高耐缺氧能力；

保护肝脏：黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘；

防肠癌：黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌；

补钙：黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源；

减肥：黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病；

补肾蔬菜王——黄秋葵，营养价值很高。

秋葵以嫩荚为食，肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质、维生素、钙等。补肾蔬菜经常食用能帮助消化，保护肠胃、肝脏和皮肤，并能增强肾功能。

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